Kreatyna Szybkie Szczegóły:
Nazwa produktu:Kreatyna
Alias:Methylglycocyamine
CAS NO.:57-00-1
EINECS:200-306-6
Formuła molekularna:C4H9N3O2
Waga molekularna:131.13
Wygląd:Biały krystaliczny proszek
Stopień:Food Grade,Pharmaceutical Grade
Kreatyna Opis:
W nim różnych form, które w ostatnich latach stały się coraz bardziej zaawansowane, Kreatyna została uznana przez społeczność naukową i ciężki trening sportowca jako produkt, który dostarcza na swojej obietnicy zwiększonej wytrzymałości i zwiększenie masy mięśniowej.
Kreatyna jest jednym z najlepszych suplementów dostępnych, ręce na dół. Niewiele produktów daje taką samą masę i siły. I nie chodzi tylko cytowanie niepotwierdzonych raportów z facetów na siłowni; Setki badań potwierdzają skuteczność kreatyny w każdy od nastolatków do osób starszych, zarówno męskie i żeńskie. Wykazano w celu zwiększenia masy mięśniowej i siły, zwiększenie funkcji mózgu, zmniejszyć ryzyko wielu chorób, działa jako przeciwutleniacz, a nawet zapobiec uszkodzeniu słońce skórę. Jeśli chodzi o bezpieczeństwo idzie, Liczne badania wskazują, że krótkie- i długotrwałe stosowanie kreatyny w ustalonych dawkach, jest to bezpieczne i nie powoduje uszkodzenia nerek lub powoduje skurcze mięśni lub szczepy. Nie jest zaskoczeniem, Podnoszenie ciężarów jest dziwnego supp podjął na kilka ulepszeń w ostatnich latach. Teraz, masz więcej opcji do wyboru, z których wszystkie są stałe wybory.
Kreatyna zazwyczaj zakupione smakowe proszków i wymieszano z cieczowe zwiększa zdolność organizmu do szybkiego wytwarzania energii. Z większą energią, możesz trenować ciężej i częściej, produkcji szybsze rezultaty.
Badania wskazują, że kreatyna jest najbardziej skuteczne w treningu wysokiej intensywności i działania wybuchowych. Obejmuje to trening siłowy i sportu, które wymagają wysiłku krótkie wybuchy, takie jak biegania, piłka nożna, i baseball.One rzeczą jest niemal pewne: Jeśli wziąć kreatynę, będziesz przytyć.
Korzyści z suplementacji kreatyną:
suplementy kreatyny są wykorzystywane przez sportowców, kulturyści, zapaśników, sprinterzy, i inni, którzy chcą zdobyć masę mięśniową.
Meta przeprowadzonej analizy stwierdzono, że leczenie kreatyny zwiększenie siły mięśni u dystrofii, i potencjalnie lepszą wydajność funkcjonalną. To również rolę w zmniejszaniu mutagenezy DNA.
Gdy kreatyna miesza się z białka i cukru w wysokich temperaturach (powyżej 148 DO), otrzymaną mieszaninę reakcyjną wytwarza aminy heterocykliczne (niebezpiecznymi środkami chemicznymi). Taka reakcja się dzieje, gdy grillowania mięso lub patelnia.
Meta-analysis z 2011 stwierdził, że „poszukiwanie wydalania amin heterocyklicznych pozostaje przyszłość zadaniem definitywnie wykluczyć nieudowodnione twierdzenia poczynione przez niektóre agencje krajowe”.
KORZYŚCI kreatyny:
Jednym z najbardziej ciężko zbadane suplementów w historii żywieniu sportowców (koniec 200 Dotychczasowe badania, przez ostatnią dekadę), Skuteczność kreatyny nie można zaprzeczyć,. Ale dokładnie, jakie korzyści będzie dostarczenie kreatyny?
1. HIGH intensywności pracy
Kreatyna zwiększa zdolność organizmu do wykonywania wysokiej intensywności pracy (i pomaga większym rozmiarze i wydajności mięśni korzyści w wyniku).
fosforan kreatyny (kreatyny postać cząsteczki wysokoenergetyczną, przechowywane w komórkach) jest stosowany do dostarczania włókien mięśniowych typu 11b (fast-skurcz wysokiej glikolityczną; te, które popadły w największym rozmiarze) z natychmiastowym energii, zapewniając te mięśnie nie przedwczesne zmęczenie.
To wzmacnia mięśni skurcz tych włókien, i pomaga sportowcowi wypompować więcej powtórzeń, sprint w szybszym tempie, lub zaangażować się mocniej w jakimkolwiek sporcie lub rodzaju ćwiczenia biorą udział w. Suplementacji kreatyną pozwala przechowywać więcej mięśni tej cząsteczki o wysokiej energii, aby zapewnić większe przyrosty siły i mięśni.
2. CREATINE POPRAWIA RECOVERY
Ściśle monitoruje kilka markerów uszkodzenia komórek (w tym kinazy kreatynowej, dehydrogenazy mleczanowej, prostaglandyny E i czynnik martwicy nowotworu-alfa) w ich próbie 18 samce sportowców (który używany 20 g kreatyny dziennie przez pięć dni, zmieszane z 60 g maltodekstryny), naukowcy odkryli, poziom tych markerów były zmniejszone po wyścigu, w porównaniu do 16 osób z grupy kontrolnej, którzy brali tylko maltodekstrynę.
Doszli do wniosku, że suplementacja kreatyny jakoś zmniejszone uszkodzenia komórek mięśniowych i stanu zapalnego po wyczerpującym wysiłku. Naukowcy wydał następujące oświadczenie:
Wydaje się, kreatyna pomaga również promować pełne odzyskanie od intensywnych ćwiczeń. Innym powodem siłę i wytrzymałość sportowców mogą korzystać z jego użytkowania.
3. CREATINE POPRAWIA wydolności beztlenowej
W swoim imponującym studium, Ziegenfuss i inni badacze wykazali, że ładowanie kreatyny w ciągu zaledwie trzech dni znacząco ulepszonych objętość mięśni i wydajność w cyklu sprint sportowców energetycznych
W tym badaniu, dziesięciu mężczyzn i dziesięć samic sportowców przydzielono do grupy otrzymującej placebo i kreatyny, gdzie, przed i po trzydniowym okresie suplementacji kreatyną, były oceniane na wielokrotnym wykonywaniu sprintu i objętości mięśni ud – grupa kreatyny nadano 0.35 g kreatyny na kilogram masy beztłuszczowej, i wszyscy pacjenci ukończyli sześć maksymalnych dziesięć drugich sprinty cyklu z 60 sekund regeneracji pomiędzy nimi.
Stwierdzono, że w okresie trzech dni, Pacjenci kreatyny doświadczonych zwiększenie całkowitej masy ciała, średnio, 0.9 kg, za 6.6% zwiększenie objętości ud (w pięciu z sześciu uczestników biorąc kreatyny), i wzrost wydajności we wszystkich sześciu sprintów. Ich pojemność beztlenowe wyraźnie poprawiły z dodatkiem kreatyny, w porównaniu do osób z grupy kontrolnej, którzy brali tylko maltodekstryna.
4. Kreatyna zwiększa umięśnienie wolumizacji
“CREATINE ma właściwość, która powoduje komórek mięśniowych nadmuchać, Który wytwarza WIĘCEJ umięśniony wygląd.”
Inną ważną korzyścią dla kulturystów i sportowców siłowych mięśni kreatyny jest efekt wolumizujących 3. Kreatyna ma właściwość powoduje, że komórki mięśni nadmuchać, która produkuje bardziej umięśniony wygląd, i, ważniejsze, służy jako bodziec do syntezy białka.
Do sześciu funtów dodanej masy ciała w ciągu pierwszych kilku tygodni jest często obserwowane u tych, którzy zaczynają suplementacja kreatyny (Proces stanowiły głównie przez wodę ruchu szybciej z krwi do mięśnia).
5. CREATINE POPRAWIA metylacja
Jak wyjaśniono wcześniej w tym artykule, erogenicznym działania kreatyny pracują na rzecz produkcji energii i moc, w wyniku siły i masy mięśni, i ulepszona wydajność. do tego, stwierdzono kreatyny zapewnia silny impuls anaboliczny poprzez jej wzmacnianiem metylacji układowej (Regulacja ekspresji genów, synteza białka i RNA, przez catalyzation przemiany enzymatycznej) status.
Kreatyna wyczerpuje rezerwy SAM organizmu jak nic innego, który, z kolei, szkodliwy wpływ stan metylacji (podczas syntetyzowaniem przez wątrobę i nerki, kreatyny zostało w dużym stopniu z rezerw SAM). Uzupełnienie kreatyny zwiększy metylacji, jak będzie to zmniejszyć odpływ na wątrobę i nerki, oraz zmniejszyć organizmu konieczność syntetyzowania kreatyny z aminokwasami.
6. CREATINE POPRAWIA BRAIN FUNCTION
Powszechnie wiadomo, za to korzyści budowania mięśni, kreatyna, wydaje się, ma znacznie więcej do zaoferowania niż jego właściwości erogenicznym. Naukowcy Wyss i Schulze spojrzał na szerszych implikacji zdrowotnych kreatyny jako próbowali określić jego wartość w leczeniu[ing] kilka neurodegeneracyjne, zaburzenia naczyniowe i mięśniowe.
7. CREATINE POPRAWIA BONE uzdrowienia
energia komórkowa (które w swoich badaniach na regenerację kości kreatyna odgrywa ważną rolę) jest ważne dla rozwoju i utrzymania kości, a zatem bezpośrednio związana z osteoporozą. Kreatyna, jak wiemy, zwiększa produkcję energii komórkowej. Badacze związane to w tworzeniu kości.
8. CREATINE POPRAWIA tolerancji glukozyKreatyna może pomóc w zwalczaniu cukrzycy, jak to wykazano, aby poprawić tolerancję glukozy. Derave i współpracowników naukowcy wykazali, że miejski transporter glukozy wzrosła kreatyny (GLUT-4) Ekspresja i zawartości glikogenu mięśniowego, poprawiając jednocześnie tolerancję glukozy we wcześniej unieruchomionej kończyny.
9. Kreatyna może zmniejszyć SARCOPAENIA (Age Related MUSCLE STRATY)
Z wiekiem istnieje naturalny spadek produkcji budowania mięśni (anaboliczny) hormony takie jak testosteron, hormon wzrostu i insulina jak czynniki wzrostu (IGF-1). W rezultacie istnieje naturalna tendencja do tych postępów w wieku do stopniowej utraty masy mięśniowej.
10. Kreatyna poprawia wydajność & Masy mięśniowej statusów wegetarian
Okazało się, że pacjenci, którzy wzięli wegetariańskie kreatynę doświadczyli większy wzrost całkowitej kreatyny, fosfokreatyny, smukła sylwetka, a łączna wydajność pracy w porównaniu z nie-wegetarian, którzy wzięli kreatyny, wskazujące wegetarianie są bardziej wrażliwe na suplementacji kreatyną.
Rowe Chen
Kierownik Sprzedaży