Basic informaiton:
synonymes: N-GUANYL-N-méthylglycine; N-GUANYL-N-méthylglycine, MONOHYDRATÉ;N-méthyl-N-GUANYLGLYCINE MONOHYDRATE; N-AMIDINOSARCOSINE; N-AMIDINOSARCOSINE HYDRATE; N-AMIDINOSARCOSINE MONOHYDRATE; glycine, N-(aminoiminométhyl)-N-méthyl-, monohydrate; CREATINE HYDRATE
CAS: 6020-87-7
MF: C4H11N3O3
MW: 149.15
Einecs: 200-306-6
Pureté: 99.5%
Apparence: Poudre blanche
catégories de produits: Aliments & Additifs alimentaires; Compléments alimentaires; Aliments & Additifs Saveur; Apis;Biochemicals dans les plantes; La recherche en nutrition; autres Biochemical
mp 292 ° C (déc.)(lit.)
Température de stockage.: Magasin à la température ambiante.
Solubilité dans l'eau 13 g / L (20 oC)
Merck 14,2568
BRN 907175
introduction:
Est l'un monohydrate de créatine des suppléments les plus populaires utilisés par les gens qui cherchent à construire la masse musculaire maigre, d'optimiser les performances et augmenter la force. Selon les données d'enquête, plus de 40% de National Collegiate Athletic Association (NCAA) les athlètes ont déclaré avoir utilisé la créatine.
En dépit d'être l'un des ingrédients de supplément de sport les plus étudiés scientifiquement disponibles, il y a encore une très vaste gamme de désinformation qui existe dans les gymnases et sur Internet.
La description:
monohydrate de créatine est une substance naturelle qui se transforme en phosphate de créatine dans le corps. La créatine phosphate contribue à rendre une substance appelée adénosine triphosphate (ATP). ATP fournit l'énergie pour les contractions musculaires.
Le corps est capable de produit une créatine par lui-même, et peut également obtenir la créatine de certains aliments comme la viande et les poissons gras rouge. toutefois, les niveaux de créatine dans les sources alimentaires peuvent être réduites au cours du processus de cuisson.
suppléments de créatine monohydrate sont des produits qui contiennent une forme très pure de la créatine et sont souvent prises avant / après l'entraînement et / ou avec d'autres suppléments comme les protéines de petit-lait.
applications:
1). Additif alimentaire
2). tensio-actifs cosmétiques
3). activateur de la nutrition
4). ingrédient pharmaceutique
5). Produit de santé
Avantages:
Maintenant que vous comprenez comment fonctionne la créatine monohydrate vous pouvez voir probablement déjà quelques-uns des avantages de son utilisation. Voici une liste des avantages possibles de la prise de créatine pour quelqu'un qui fait une formation de résistance intense (la formation de poids) ou un sport qui exige de grandes quantités d'énergie instantanée (par exemple un sprinter).
masse musculaire accrue / force
Augmentation de la disponibilité de l'énergie musculaire
Augmentation de la puissance de sortie (plusieurs ensembles / reps)
Gain de poids
récupération améliorée après l'exercice
Qu'est-ce que la créatine monohydrate ?
monohydrate de créatine est une substance naturelle qui se transforme en phosphate de créatine dans le corps. La créatine phosphate contribue à rendre une substance appelée adénosine triphosphate (ATP). ATP fournit l'énergie pour les contractions musculaires.
Le corps est capable de produit une créatine par lui-même, et peut également obtenir la créatine de certains aliments comme la viande et les poissons gras rouge. toutefois, les niveaux de créatine dans les sources alimentaires peuvent être réduites au cours du processus de cuisson.
suppléments de créatine monohydrate sont des produits qui contiennent une forme très pure de la créatine et sont souvent prises avant / après l'entraînement et / ou avec d'autres suppléments comme les protéines de petit-lait.
Comment fonctionne la créatine monohydrate travail ?
Pour comprendre comment fonctionne la créatine monohydrate vous devez d'abord savoir ce que l'ATP est et ce qu'il fait. ATP est la source d'énergie immédiate pour la contraction musculaire. Les fibres musculaires contiennent seulement assez d'ATP pour alimenter quelques tics, ATP supplémentaire doit être tirée de l'ATP du corps “bassin”. Le monohydrate de créatine est converti en phosphate de créatine dans le corps afin de maintenir le bassin rempli ATP.
Qu'est-ce que cela signifie dans le monde réel? Avoir un bon réservoir d'ATP disponible peut vous aider à soulever des poids plus lourds pour plus de répétitions en fournissant vos muscles avec suffisamment de l'énergie rapide conversion dont il a besoin pour une performance maximale. Vous entendrez souvent cette appelé “énergie explosive”.
Rowe Chen
Directeur commercial