Креатин Швидкий Detail:
Назва продукту:креатин
кличка:метілглікоціамін
НІ CAS.:57-00-1
EINECS:200-306-6
молекулярна формула:C4H9N3O2
Молекулярна вага:131.13
зовнішній вигляд:Білий кристалічний порошок
клас:Сорт їжі,Pharmaceutical Grade
креатин Опис:
У ньому різних формах, який протягом багатьох років стає все більш і більш просунутим, Креатин був визнаний науковим співтовариством і жорсткими підготовки спортсмена як продукт, який поставляє на його обіцянку підвищеної міцності і підвищення м'язової маси.
Креатин є одним з найкращих доповнень, доступних, руки вниз. Небагато продукти дають вам ту ж масу і сили прибутку. І ми не просто процитувати окремі повідомлення з хлопців в тренажерному залі; сотні досліджень підтверджують ефективність креатину в кожному з підлітків до літніх людей, чоловіки і жінки. Було показано, що збільшення м'язової маси і сили, підвищення функції мозку, знизити ризик деяких захворювань, працювати в якості антиоксиданту і навіть допомагають запобігти пошкодженню сонця на шкіру. Наскільки йде безпеку, Численні дослідження показують, що короткі- і тривале застосування креатину в запропонованих дозах безпечний і не пошкоджує нирки або викликати м'язові судоми або штами. Не дивно, дивно зірр важкої атлетики в придбав кілька модернізацій протягом багатьох років. в даний час, у вас є більше можливостей для вибору, всі з яких є твердими виборами.
Креатин-як правило, куплені в ароматизованих порошків і змішують з рідким збільшується здатність організму виробляти енергію швидко. З великою кількістю енергії, Ви можете тренуватися і частіше, виробляючи швидкі результати.
Дослідження показують, що креатин є найбільш ефективним у високій інтенсивності навчання і вибухових діяльності. Це включає в себе навчання ваги і спорту, які вимагають коротких черг зусиль, такі як біг на довгу дистанцію, футбол, і baseball.One річ майже напевно: Якщо приймати креатин, ви будете набирати вагу.
Переваги доповнює з креатином:
Креатин добавки використовуються спортсменами, культуристи, борці, спринтерів, та інші, які хочуть, щоб набрати м'язову масу.
Мета аналіз показав, що лікування креатин збільшення м'язової сили в м'язової дистрофії, і потенційно поліпшені функціональні характеристики. Він також бере участь у зниженні мутагенезу в ДНК.
Коли креатин змішують з білком і цукром при високих температурах (вище 148 ° С), в результаті реакції утворюються гетероциклічні аміни (HCAs). Така реакція відбувається, коли на грилі або на сковороді для смаження м'яса.
Мета-аналіз від 2011 зробив висновок, що «пошук екскреції гетероциклічних амінів залишається завданням майбутнього, щоб остаточно виключити недоведеним твердження, зроблене деякими національними агентствами».
ПЕРЕВАГИ креатин:
Одним з найбільш інтенсивно досліджував добавки в історії спортивного харчування (по 200 Дослідження на сьогоднішній день, за останнє десятиліття), Креатин ефективність не може бути відмовлено. Але саме те, що вигоди креатину забезпечує?
1. ВИСОКА ІНТЕНСИВНІСТЬ РОБОТИ
Креатин підвищує здатність організму виконувати високу інтенсивність роботи (і допомагає більше м'язової маси і приросту продуктивності в результаті).
креатинфосфат (креатинів форми молекули високої енергії, зберігається в клітинах) використовуються для подачі типу 11b м'язових волокон (швидко скорочується високі гликолитический; ті, які отримують найбільший за розміром) з негайною енергією, забезпечення цих м'язів не передчасно втому.
Це підсилює м'язове скорочення цих волокон, і допомагає спортсмену викачати більше повторень, Спринт швидшими темпами, або займатися з більшою силою в будь-якому виді спорту або тип вправ, вони беруть участь в. Доповнюючи з креатином дозволяє м'язам зберігати більше цієї молекули з високою енергією, щоб забезпечити більший виграш в силі і м'язової.
2. Креатин покращує відновлення
Тісно моніторинг кілька маркерів пошкодження клітин (в тому числі креатинкінази, лактатдегідрогенази, простагландин Е і фактор некрозу пухлини-альфа) в їх вибірці 18 спортсменів-чоловіків (який використовується 20 г креатину моногідрату в день протягом п'яти днів, змішують з 60 г мальтодекстрин), дослідники виявили, рівні цих маркерів були знижені після гонки, у порівнянні з 16 суб'єкти управління, які брали тільки мальтодекстрин.
Вони прийшли до висновку, що креатин якимось чином зменшити пошкодження м'язових клітин і запалення після вичерпного вправи. Дослідники опублікували наступну заяву:
Здається, креатин допомагає також сприяє повному відновленню після інтенсивних фізичних навантажень. Ще сили і витривалість спортсменів причини можуть отримати вигоду від його використання.
3. Креатин ПІДВИЩУЄ анаеробна навантаження
У своєму вражаючому дослідженні, Ziegenfuss і його колеги дослідники показали, що креатин навантаження протягом всього три дні значно покращився обсяг м'язів і продуктивність циклу Спринт в елітних спортсменів силових
Для цього дослідження, десять чоловіків і десять жінок-спортсменок були призначені креатин або плацебо, де, до і після триденного періоду креатин, вони були оцінені на повторному виконанні спринтерській і стегна обсяг м'язів – група креатин була дана 0.35 грамів креатину на кілограм маси знежиреного, і всі суб'єкти виконали шість максимальних десять друге спринтів циклу з 60 секунд відновлення між ними.
Було встановлено, що за період три дні, предмети креатину досвідчених збільшилися загальна маса тіла, в середньому, 0.9 кг, a 6.6% збільшення обсягу стегон (в п'яти з шести креатинів приймати учасників), і збільшення продуктивності у всіх шести спринтів. Їх анаеробна ємність явно покращилася з додаванням креатину, в порівнянні з контрольною групою, що приймали тільки мальтодекстрин.
4. Креатин ПІДВИЩУЄ MUSCLE VOLUMIZATION
“Креатин має властивість, яке викликає М'язові клітини роздмухувати, ЯКА ВИРОБЛЯЄ ПОНАД м'язистий зовнішній вигляд.”
Іншою важливою перевагою для бодібілдерів і силових атлетів Об'ємний ефект креатину м'язів 3. Креатин має властивість, яке викликає м'язові клітини роздмухувати, яка виробляє більш м'язистий вигляд, і, що ще більш важливо, служить в якості стимулу для синтезу білка.
До шести фунтів доданого ваги тіла протягом перших кількох тижнів зазвичай повідомляється в тих, хто починає креатин (процес, перш за все, пояснюється вода швидко рухається з кровотоку в м'язи).
5. Креатин ПІДВИЩУЄ метилування
Як пояснювалося раніше в цій статті, ерогенні дії креатину працюють, щоб допомогти виробництву енергії і потужності, в результаті чого розмір і силу м'язів, і поліпшені робочі характеристики. додатково, було виявлено, креатин забезпечує потужний анаболічний імпульс через підсилює системне метилювання (регуляція експресії генів, синтез білка і РНК метаболізму за допомогою ферментативного каталізації) статус.
Креатин виснажує запаси СЕМ організму, як ніщо інше, котрий, по черзі, статус шкідливого впливу метилування (під час його synthesisation в печінці та нирках, креатин в значній мірі спирається з резервів SAM). Доповнюючи креатин підвищить статус метилювання, як це зменшить витік на печінку і нирки, і полегшити потреба організму синтезувати креатин з амінокислот.
6. Креатин ПІДВИЩУЄ BRAIN FUNCTION
Широко відомий його м'язово-будівельні переваги, креатин, здається, має набагато більше запропонувати, ніж його ерогенні властивості. Дослідники Віссі і Schulze дивилися на більш широкі наслідки для здоров'я креатину, як вони намагалися визначити його значення в ласощах[ІНГ] кілька нейродегенеративних, судинні та м'язові розлади.
7. Креатин ПІДВИЩУЄ КІСТКИ ЗЦІЛЕННЯ
енергія клітин (з яких у своєму дослідженні по регенерації кісткової тканини креатин відіграє важливу роль) має важливе значення для розвитку і підтримки кісток, і, отже, безпосередньо пов'язаних з остеопорозом. креатин, як ми знаємо, збільшує виробництво клітинної енергії. Дослідники пов'язують це з утворенням кісткової тканини.
8. Креатин ПІДВИЩУЄ глюкозотолерантнихКреатин може допомогти з боротьбою з діабетом, як це було показано, що підвищує толерантність до глюкози. Derave і співавт дослідники показали, що додатковий креатин збільшився переносник глюкози (Перенасичення-4) вираз і зміст глікогену в м'язах, покращуючи толерантність до глюкози в раніше иммобилизованной кінцівки.
9. Креатин МОЖЕ ЗМЕНШИТИ SARCOPAENIA (Вікові М'ЯЗА ПОТЕРЯ)
З віком відбувається природне зниження виробництва м'язової маси (анаболічний) гормони, такі як тестостерон, гормон росту і інсуліноподібний фактор росту (ІФР-1). В результаті існує природна тенденція для тих, хто просувається у віці поступово втрачає м'язову масу.
10. Креатин підвищує продуктивність & MUSCLE СТАТУС MASS вегетаріанців
Було виявлено, що вегетаріанська предмети, які брали креатин відчувала більше збільшення загального креатину, креатинфосфату, пісні тканини, і загальна продуктивність праці в порівнянні з не-вегетаріанців, які брали креатин, вказують вегетаріанці більш чутливі до креатину.
Роу Chen
Менеджер з продажу